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Les recettes pour améliorer le sommeil des seniors, les sorties au grand air, l’activité physique pratiquée plutôt le matin et une alimentation légère sont les meilleures armes contre l’insomnie liée à l’âge. Le Figaro du 31 décembre 2010 NEUROLOGIE « Le sommeil est-il un problème d’âge ? » À la question posée par l’une des six tables rondes publiques des 2es « États généraux du vieillir jeune et bien », organisés à Paris les vendredi 17 et samedi 18 décembre, les spécialistes répondent : « oui, mais… » . Comme l’explique le Pr Damien Léger, responsable du Centre du sommeil et...